Χυμός λαχανικών με σπανάκι, καρότο και μήλο

Υλικά:

• 500 γρ. φρέσκο σπανάκι
• 250 γρ. καρότα ή γλυκοπατάτες
• 1 πράσινο μήλο
• 1 ματσάκι φρέσκο μαϊντανό ή 1-2 κλωνάρια σέλερι
• 1 λεμόνι (προαιρετικά)
• 1 αγγούρι (προαιρετικά)

Παρασκευή:

1. Πλύνετε καλά όλα τα υλικά, αφαιρέστε τους σπόρους απο το μήλο και κόψτε το μήλο σε μικρότερα κομμάτια.
2. Βάλτε εναλλάξ τα υλικά στον αποχυμωτή, τα μαλακά υλικά στην αργή ταχύτητα και τα σκληρά στη γρήγορη.
3. Ανακατέψτε και σερβίρετε μαζί με παγάκια εάν θέλετε.

Πληροφορίες - Συμβουλές - Μυστικά:

• Πιες καθημερινά ένα φρεσκοστυμμένο ποτήρι πράσινο χυμό, για να σου δώσει ενέργεια και υγεία για την ημέρα σου, θα σου πάρει κάποιο χρόνο να το φτιάξεις αλλά η υγεία σου το αξίζει.
• Επέμενε να εφαρμόσεις τις νέες υγιεινές συνήθειες στη ζωή σου, και θα δεις τα αποτελέσματα της επιμονής σου στην υγεία σου στο μέλλον!
• Γιατί να αγοράζεις και να πίνεις ακριβές πολυβιταμίνες όταν μπορείς να τις πιείς φρέσκες στο ποτήρι σου;
• Πίνε το χυμό σου με αργές γουλιές, αφήνοντας να αναμιχθεί στο στόμα σου με το σάλιο σου, αυτό θα βοηθήσει τον οργανισμό σου να απορροφήσει καλύτερα τα θρεπτικά του χυμού, επίσης δεν έχει νόημα να ξοδεύεις τόσο χρόνο να το φτιάξεις και να τον πίνεις μονοκοπανιά, ωστόσο πιες το μέσα σε μισή ώρα για να μην χαθούν τα θρεπτικά του.
• Προτίμησε όλα τα υλικά του χυμού σου να είναι φρέσκα, μην φτιάχνεις χυμό με μαραμένα υλικά.
• Όλα τα υλικά σας να είναι καλά πλυμένα εάν γίνεται με ένα καθαρό σφουγγαράκι.
• Η Διονυσία του Healthy Mission tv προτείνει αποχυμωτή αργής σύνθλιψης όπως:Green star, slow star, hurom, kuvings κ.α.

Απαγορεύεται η αναδημοσίευση χωρίς ρητή άδεια του εκδότη. Εάν θέλετε να αναδημοσιεύσετε κάποια συνταγή ζητήστε τη μέσω προσωπικού μηνύματος και ευχαρίστως θα σας την αποστείλω.